冷房による冷えで体調が悪くなる 夏場、女性の大敵なのが冷房です。汗をかかない状態で冷房にあたり続けると、身体の熱が体表から奪われてしまいます。 この時、毛細血管は身体の熱が奪われないように必死で血流量を減少させ汗腺も収縮 […]

最近すぐ疲れる！ 最近だるくなったり、寒さがひどくなったり、また肌の艶がなくなったり、傷の治りが遅くなったり、体がむくんだりしていませんか？ 四十代にもなると基礎代謝の働きが悪くなってきます。 そのためにも食事と運動によ […]